L'épaulé Kettlebell est le 2ème mouvement (après le balancier) fondamental 

que tout utilisateur de Kettlebell doit maitriser. 

Maitrisez ce mouvement vous permettra de :

• Réduire les tensions dans vos avant-bras en insérant votre main comme les pros,
• Posez avec douceur la kettlebell sur vos avant bras et réduire ces chocs qui causent des bleus,
• Renforcer vos muscles de tirage optimisant votre condition physique,
• Vous économisez dans la phase finale d'épaulé ou de "rack",
  

Mais aussi

• Etre efficient si vous pratiquez du CrossFit, et conservez votre énergie pour les autres mouvements
• Economiser votre grip, votre gainage, votre qualité technique pour les futurs mouvements au dessus de la tête