L'épaulé Kettlebell est le 2ème mouvement (après le balancier) fondamental que tout utilisateur de Kettlebell doit maitriser. 

L'apprentissage de ce mouvement vous permettra de :

• Bien vous positionner pour vous économiser dans la phase de "rack",
• Comprendre comment bien insérer votre main dans la poignée,
• Eviter à la kettlebell de vous heurter l'avant bras et vous causer des bleus douloureux,
• Renforcer vos muscles de tirage optimisant votre condition physique,

Mais aussi

• Etre efficient si vous pratiquez du CrossFit,
• Economiser votre grip, votre gainage, votre qualité technique pour les futurs mouvements au dessus de la tête